练习瑜伽的时候,一身宽松,舒适的衣服让身体可以自由的活动,避免你的身体、呼吸受到限制,让身心放松,感觉良好,更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏,松紧适度,更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显,是格调的流露,它让瑜伽的内质体现在动静之间。
现在市面上适合在运动时选择的衣服越来越多样化。质地、款式、样式、颜色、风格各有不一,每个人都可以根据自己的喜好来挑选中意的服装,但瑜伽是一种集平缓,舒展,专注于一体的健身方式,所以在衣服的选择上,建议参考以下几点:
质地:以采用棉或麻的全织品为主,因为棉或麻的透气性、吸汗性很好,又很柔软,不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质,主要增加衣服的弹性。
款式:简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物(尤其是金属)、带或结,以防止铬着身体,造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如,整个身体不感到束缚为准。
样式:上衣袖口不要紧扎,以自然敞开为宜;裤脚以松紧口或扎绳为宜,因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作,紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。
颜色:尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳,这样可让你的视觉神经放松,以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼,让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。
风格:要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好,穿上也可以衬托出美好的身材,一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。
数量:瑜伽服装一般应准备两套以上,以便我们及时地更换,尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是:对于古老的瑜伽修行而言:认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗,这样有助于瑜伽修行。当然这对于我们现代人来讲非常困难,所以我们并不推荐,只是作为知识了解而已。
总之,在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚,舒展自如,能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。
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如何选项购瑜伽:
为了打坐的方便和舒适,瑜伽服应当舒适宽松,在今年浓得化不开的东方气氛中,崇尚简约自然的禅风尚风也在俏俏吹,瑜伽服自然是一种习禅的精神,紧身,热辣、追求动感的健身服并不能代替瑜伽服,但是,宽袖大袍并不太适合MM的审美观点,所以,较为宽松一点的,或者上紧下松型的瑜伽服较为适合。
上衣:一衣多用
练瑜伽的上衣,所质对味最重要,不一定是僧衣道袍的禅风服饰,讲求的是灵性、体悟,体悟的是舒适、感性的禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注间一些小细节,就能让符合禅意,又为你的美女气质加分,
裤形:松身
为自己准备上二套松身长裤吧,最好的带一点运动休闲风格的针织休闲长裤,也可以空闲时在家里穿着,现较为适合的材质有两种,一种是带莫代尔的棉质布料,松身,舒适,垂感好,吸汗好,美中不足的是排气性不够,当人香汗淋漓时会感到沾身,且易皱,要多花心思打理呵,另一种是涤纶加莱卡的功能面性,松身,舒适,吸汗好,排气一流,但也有缺点呵,垂感较莫代尔的棉质布料差不点。 裤长来说,九分或七分裤都可以,让你运动,休闲,时髦一把抓。
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